Semua wanita pasti selalu menginginkan agar tampil lebih segar dan menarik. Terutama untuk perawatan wajah, yang tentunya merupakan cerminan pribadi seorang wanita. Dengan kulit wajah yang sehat, menarik, dan segar, sangat menunjang penampilan dan menambah rasa percaya diri.
Pada usia dibawah 30-an, tentunya Anda sudah sering menggunakan produk-produk kecantikan untuk perawatan wajah Anda. Mulai dari pelembab, pembersih, penyegar, bedak, alas bedak, serta busa pembersih wajah. Agar kondisi kulit tetap prima dan terlihat selalu segar, sebaiknya Anda memperhatikan hal-hal berikut :
A s a m F o l a t
Sumber Asam Folat dari Makanan
Kita bisa memperoleh asam folat secara alami dari makanan yang banyak kita temui sehari-harinya, seperti berikut:
1. Sayuran berwarna hijau tua seperti, bayam, kangkung, selada, asparagus, brokoli.
2. Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang kedelai, kacang hijau, termasuk juga selai kacang.
3. Biji-bijian, seperti gandum, beras, cereal, oatmeal, termasuk juga roti gandum
4. Buah-buahan, seperti pepaya, nenas, jeruk, pisang, dan stroberi.
5. Daging, seperti: hati, ginjal dan beberapa organ dalam hewani lainnya.
Kita bisa memperoleh asam folat secara alami dari makanan yang banyak kita temui sehari-harinya, seperti berikut:
1. Sayuran berwarna hijau tua seperti, bayam, kangkung, selada, asparagus, brokoli.
2. Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang kedelai, kacang hijau, termasuk juga selai kacang.
3. Biji-bijian, seperti gandum, beras, cereal, oatmeal, termasuk juga roti gandum
4. Buah-buahan, seperti pepaya, nenas, jeruk, pisang, dan stroberi.
5. Daging, seperti: hati, ginjal dan beberapa organ dalam hewani lainnya.
Subscribe to:
Posts (Atom)
