Manfaat Kesehatan Air Kelapa

Manfaat Kesehatan Air Kelapa

Air kelapa tidak lain adalah cairan endosperm kelapa dan merupakan cairan yang paling murni yang tersedia di bumi setelah air. Dipenuhi dengan elektrolit, kalium, magnesium, dan kalsium, air kelapa benar-benar adalah minuman yang mengagumkan.


Manfaat air kelapa disebutkan di bawah ini:

Hidrasi Tubuh
Air kelapa yang diambil dari kelapa muda merupakan cairan isotonik, yang menggantikan air dan mineral yang hilang dari tubuh akibat aktivitas fisik. Atlet, orang yang bekerja keluar dan semua orang yang terlibat dalam aktivitas fisik yang berat perlu minum air kelapa karena membantu mereka menjaga diri dari dehidrasi. Minuman ini kaya elektrolit juga merupakan pengganti yang cocok untuk "Gatorade" karena mengandung elektrolit lebih dari minuman energi kebanyakan. Baca lebih lanjut tentang minuman sehat.

Membantu Larutkan Batu Ginjal
Air kelapa dianjurkan bagi mereka dengan masalah batu ginjal. Orang yang mendapatkan perawatan batu ginjal harus minum air kelapa, karena membantu menghancurkan batu dan memungkinkan tubuh untuk mengeluarkan batu lebih cepat.

wortel

Wortel atau nama latinnya "daucus carota" merupakan jenis sayuran umbi berwarna jingga. Karena rasanya yang manis, wortel sangat digemari oleh banyak orang. Selain itu ternyata wortel juga menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar dan mampu mengatasi berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa khasiat yang Anda dapat dari wortel.

1. Mengatasi nyeri haid. Jus wortel yang diminum 2 kali sehari akan meringankan nyeri haid.

2. Mengatasi sembelit. Parut 2 wortel yang masih muda lalu tambahkan 2 sendok makan air matang dan sedikit garam, lalu peras. Minumlah sari wortel tersebut 2 kali sehari.

3. Menghaluskan wajah. Parutan wortel dipakai sebagai masker. Biarkan sampai

tomat

satu bulan terakhir ini lagi rajin minum jus, khususnya jus jambu biji merah, jus wortel, jus semangka, jus apel, jus tomat yang kadang juga di mix dengan jeruk nipis. kali ini mau posting tentang tomat dulu... lainnya menyusul, asap ^^

kandungan tomat

100 gram tomat mengandung:

• Kalsium: 11 mg
• Besi: 6 mg
• Fosfor: 27 mg
• Kalium: 360 mg
• Protein: 1 gram
• Kalori: 20
• Vitamin A: 1000 internasional unit (IU)
• Vitamin B: thiamine sebanyak 0.56 miligram
• Vitamin C: 23 miligram
• Vitamin K: jumlahnya tidak tentu