Nutrisi Penting Bagi Ibu Dan Calon Bayi

Seorang calon ibu yang sedang mengandung, memerlukan banyak nutrisi agar si ibu dan calon bayi sehat. Berikut adalah nutrisi yang diperlukan :

• Karbohidrat dan lemak sebagai sumber zat tenaga untuk menghasilkan kalori, yang dihasilkan oleh sereal, umbi-umbian.

• Protein sebagai sumber zat pembangun, dapat diperoleh dari daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.

• Mineral sebagai zat pengatur, dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran.

• Vitamin B Kompleks sebagai penjaga system saraf, otot dan jantung agar

Bermusuhan Dengan Lemak? Jangan Lakukan !

Kurangnya informasi bisa berpengaruh kepada perilaku seseorang. Hal ini bisa menjadi bahaya karena itu bisa membuat sesuatu yang sebenarnya baik dilakukan, tetapi tidak dikerjakan. Seperti lemak, banyak sekali orang yang menghindari mengonsumsinya dengan alasan bisa membuat gemuk atau tidak memberi manfaat bagi tubuh manusia.

Pemikiran ini justru salah besar karena tidak semua lemak harus dihindari. Ada lemak yang baik bagi manusia dan itu sangat penting dikonsumsi. Berikut ini alasannya mengapa tubuh harus mengasup lemak yang sehat:

1. Lemak sebagai isolator. Lemak merupakan isolator penting dalam tubuh yakni membantu mengatur suhu tubuh dan melindungi tubuh dari dingin dan panas yang ekstrem.

2. Kerja organ tubuh. Tidak adanya lemak

Makanan Terlarang Bagi Ibu Menyusui

Sebaiknya makanan ini tidak dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui bayinya. Makanan apa saja? Anda dapat lihat keterangannya di bawah berikut ini :

Minuman isotonic

Minuman ini biasanya mengandung natrium, kalsium, kalium, dan zat-zat yang dibutuhkan tubuh. Tapi kalau dikonsumsi saat tubuh tidak sedang melakukan aktivitas fisik berat, maka kandungan ion dalam minuman ini tidak memberikan efek positif.

Softdrink

Kandungan gula dalam softdrink sangat tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Alkohol

Alkohol tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil ataupun menyusui, kandungan alcohol memberikan efek negatif bagi tubuh.

MSG

Di beberapa negara dikatakan normal dan bisa ditoleransi bila mengkonsumsi 0.3-1 gram per hari. Masalahnya

Khasiat Jus Wortel Bagi Tubuh Anda

Jus Wortel memiliki sejumlah kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. 

Wortel biasanya digunakan dalam menu diet. 

Jus Wortel sangat efektif untuk kesehatan karena mengandung vitamin-vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Bahkan akhir-akhir ini, wortel digunakan sebagai terapi untuk beberapa penyakit tertentu. 

Jus Wortel merupakan salah satu agen yang bermanfaat dalam membangun dan memelihara kesehatan bagi anak-anak mauopun orang dewasa. 

Wortel berkhasiat sebagai anti-kanker dan sangat baik untuk ibu hamil.

Wortel mengandung bermacam-macam zat yang membantu penyembuhan berbagai macam penyakit. 

Satu porsi kecil jus wortel segar memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan enzim sama banyaknya dengan 2 porsi besar salad. 

Wortel mengandung vitamin A, B, C, D, E, and K; mineral calcium, phosphorous, potassium, sodium, dan lain-lain, juga

wortel

Wortel atau nama latinnya "daucus carota" merupakan jenis sayuran umbi berwarna jingga. Karena rasanya yang manis, wortel sangat digemari oleh banyak orang. Selain itu ternyata wortel juga menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar dan mampu mengatasi berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa khasiat yang Anda dapat dari wortel.

1. Mengatasi nyeri haid. Jus wortel yang diminum 2 kali sehari akan meringankan nyeri haid.

2. Mengatasi sembelit. Parut 2 wortel yang masih muda lalu tambahkan 2 sendok makan air matang dan sedikit garam, lalu peras. Minumlah sari wortel tersebut 2 kali sehari.

3. Menghaluskan wajah. Parutan wortel dipakai sebagai masker. Biarkan sampai

Manfaat Di Balik Warna Merah Untuk Penyakit Degeneratif

AMERIKA SERIKAT (SuaraMedia News) - Likopen sebagai pigmen utama yang membuat makanan berwarna merah, berfungsi sebagai penangkal penyakit degeneratif, termasuk kanker dan penuaan. Zat ini mampu pula meningkatkan kesuburan kaum pria. Sebagai sumber aktioksidan ternyata likopen jauh lebih hebat dibandingkan dengan vitamin A, C, dan E.

Langkah mudah yang perlu dilakukan untuk bebas dari kanker adalah meningkatkan konsumsi buah-buahan atau sayuran berwarna merah secara teratur. Pigmen utama yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan berwarna merah adalah likopen. Semakin banyak bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa likopen sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Contoh buah berwarna merah: apel merah, delima merah, ceri, jeruk Bali merah, pir merah, stroberi, jambu biji merah, pepaya merah, dan semangka merah. Contoh sayuran berwarna merah: bawang merah, bit, tomat, kol merah, bayam merah, dan paprika merah.

Selain sayuran dan buah-buahan, likopen juga banyak terdapat pada produk hewani berwarna merah kekuningan, seperti kerang-kerangan, lobster, dan ikan salmon.

Turunkan risiko kanker

Beberapa tahun terakhir likopen menarik perhatian para ilmuwan pangan karena

tomat

satu bulan terakhir ini lagi rajin minum jus, khususnya jus jambu biji merah, jus wortel, jus semangka, jus apel, jus tomat yang kadang juga di mix dengan jeruk nipis. kali ini mau posting tentang tomat dulu... lainnya menyusul, asap ^^

kandungan tomat

100 gram tomat mengandung:

• Kalsium: 11 mg
• Besi: 6 mg
• Fosfor: 27 mg
• Kalium: 360 mg
• Protein: 1 gram
• Kalori: 20
• Vitamin A: 1000 internasional unit (IU)
• Vitamin B: thiamine sebanyak 0.56 miligram
• Vitamin C: 23 miligram
• Vitamin K: jumlahnya tidak tentu

Kurma

Kurma untuk Kesehatan

Bahan-bahan alami yang telah disediakan di alam memang memiliki manfaat bagi tubuh. Begitu pula dengan kurma.

Buah yang satu ini juga memiliki khasiat yang dirasa cukup ampuh untuk membuat tubuh menjadi sehat dan juga mengatasi permasalahan yang sering timbul dalam dunia kesehatan.

Kandungan kalium kurma yang tinggi, menurut Prof Ali sangat menguntungkan jantung dan pembuluh darah. Denyut nadi menjadi semakin teratur dan otot-otot menjadi kontraksi sehingga membantu menstabilkan tekanan darah.

Hanya saja, kadar kalium yang tinggi tidak diimbangi dengan kadar garam yang tinggi (natrium). “Sehingga bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi) saya kira tidak cocok untuk mengkonsumsi kurma, apalagi jika mengkonsumsinya secara berlebih,” katanya. Beliau juga menambahkan kalau kalium itu juga mampu membuat kita terhindar dari kaku otot.

Lima Khasiat Minyak Zaitun

Inilah sejumlah manfaat yang terkandung dalam minyak asal Italia ini bagi kecantikan.


VIVAnews - Minyak zaitun dikenal sejak dulu sebagai salah satu bahan alami untuk menjaga kecantikan. Zaitun mengandung asam lemak bermanfaat dan antioksidan. Selain memantapkan rasa makanan, banyak manfaat yang terkandung dalam minyak asal Italia ini bagi kecantikan.

Perancang busana dunia Sophia Loren memberikan rahasia kecantikannya dengan minyak zaitun.

1. Masker wajah
Usapkan minyak zaitun pada wajah dan hindari area mata. Setelah satu menit, hapus dengan air hangat. Minyak zaitun berfungsi sebagai masker anti penuaan.

2. Perawatan rambut
Minyak zaitun baik dipakai untuk melembabkan rambut kering dan sangat disarankan bagi yang memiliki rambut tebal untuk melembutkan rambut yang kaku.

Menderita Untuk Cantik

Oleh : Yulyani Dewi

Laki-laki adalah sosok yang ikut andil dan berkontribusi, dalam terciptanya standarisasi citra wanita.

Wanita sendiri berjuang kadang kala untuk memenuhi standar presepsi kaum Adam. Mereka menganalogikan kecantikan dalam batas sempit pemikiran bahwa cantik itu ukurannya ada di wajah dan tubuh.

Wanita berlomba-lomba untuk meningkatkan potensi dirinya demi meraih predikat cantik dan menarik, semua dilakukan untuk memuaskan pandangan baik laki-laki maupun perempuan dalam hal ini.
“Siapa sih yang tidak mau cantik?”.

CANTIK JADI RIBET DAN NGERI 

RIBETNYA CANTIK!

Sekarang banyak alat make up, yang bisa menunjang kecantikan, dengan berbagai bentuk dan merk, tinggal melihat seberapa “kocek” yang kita punya. Dan seberapa banyak waktu yang tersedia untuk kita mematut diri di kaca, atau ke Salon. Wajah bulat bisa di sulap lonjong, wajah segitiga bisa di sulap oval, dan sebagainya semua lewat teknik make up. Kalau mau murah meriah ya harus bisa make up sendiri (kursus aja dong). Pengen tubuh kelihatan seksi atau lebih langsing, caranya dengan menjepitnya pakai korset, stagen, atau kemben yang sangat menyiksa. Dulu setelah melahirkan, hal itu pulalah yang saya lakukan, di tambah berbagai macam ramuan Jawa lainnya baik yang di buat “tapel” di “bobokkan” atau di minum, duh, pegelnya punggung menahan korset, stagen, dan kemben, dada sesak, ulu hati sakit, dan punggung mau rontok rasanya hehe. Susahnya jadi cantik dan langsing kembali. Jadi, cantik sama dengan ribet hehe

NGERINYA CANTIK!

KHASIAT MADU

Oleh : Arief Budi Setyawan

Dalam madu terdapat obat yang menyembuhkan manusia. Petunjuk ilmiah ini sebenarnya telah 15 abad yang lalu Allah SWT kisahkan dalam Al-Quran, surat An Nahl ayat 68-69.

“Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah; “ buatlah sarang-sarang di bukit-bukit dan ditempat-tempat yang dibuat manusia, kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu)”. Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, didalamnya terdapat obat yang menyembuhkan manusia. Sesungguhnya pada yang demikian terdapat tanda-tanda bagi orang yang memikirkan” 

Madu mengandung glukosa (dekstrosa) dan fruktosa (levulosa) dalam jumlah yang tinggi. Menurut Winarno (1982), kadar dekstrosa dan levulosa yang tinggi mudah diserap oleh usus bersama zat-zat organic lain, sehingga dapat

Kunyit Putih untuk Kanker

Khasiat kunyit putih untuk mencegah dan menghilangkan sel-sel kanker rahim, gunakan resep berikut:

Bahan
1/2 genggam batang dan daun benalu jeruk nipis
2 rimpang kunyit putih
1 sendok teh adas
1/2 jari tangan kulit kayu pulosari

Cara Membuat
Temuputih dikupas dan diiris tipis. Batang dan daun benalu dicuci dan dipotong kecil. Rebus temuputih dan benalu dalam 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas. Angkat dan saring. Minum 3 kali sehari masing-masing 1/2 gelas sesudah makan.

(!) Ramuan diminum selama 1 bulan, untuk pengobatan pascaoperasi.
(!) Hindari mengkonsumsi ikan air tawar, ikan laut (udang, kepiting, ikan asin, teri), kubis, nangka muda.
(!) Kurangi makanan berlemak dan pedas.

source

HAID MENGGUMPAL PERTANDA PENYAKIT?

Jumlah darah, bahkan warna dan konsistensi darah haid setiap siklus dapat bervariasi, dan hal tersebut lebih sering hal yang biasa/normal. Dalam siklus haid, lapisan endometrium (dinding bagian dalam rahim) menebal dan pada saat menstruasi dikelupaskan bersama dengan darah haid. Jumlahnya sekitar 30 - 80 ml setiap siklus.

Banyak wanita yang haidnya mengandung gumpalan darah, gumpalan darah dapat berwarna merah terang atau merah gelap kehitaman dan biasanya keluar pada saat darah haid terbanyak. Bila gumpalan- gumpalan darahnya banyak, darah haid akan terlihat lebih gelap warnanya. Sesekali mendapat haid dengan darah yang bergumpal tidak harus menjadikan rasa khawatir berlebihan, namun apabila terlalu lama/ setiap siklus, maka keadaan anemi (kurang darah) dapat terjadi.

Kadang-kadang gumpalan darah menunjukkan hal yang patologis (diakibatkanj oleh suatu penyakit/ keadaan yang tidak normal), antara lain:

P M S

Pre-Menstrual Syndrome atau PMS, sesuai dengan namanya, adalah gejala fisik dan psikis yang muncul pada wanita secara teratur hampir setiap bulan. Gejala ini umumnya akan muncul seminggu sebelum terjadinya menstruasi, dan akan menghilang beberapa hari setelah terjadi menstruasi.

Jadi PMS hanya muncul pada wanita setelah masa puber dan selama usia produktif, kecuali ketika sedang terjadi kehamilan.

Penyebab PMS belum diketahui dengan pasti, namun diduga berkaitan dengan:

RAMUAN & PERAWATAN

RAMUAN PENUH KHASIAT

Sampai hari ini, sepertinya belum ada obat jerawat yang bisa menyembuhkan secara tuntas. Namun, banyak upaya yang bisa dilakukan untuk membantu menyembuhkan atau paling tidak mengurangi tumbuhnya jerawat. Ramuan tradisional salah satunya.

a. Ramuan I

Sediakan 6 buah belimbing wuluh, setengah sendok teh serbuk belerang, dan 1 buah jeruk nipis. Caranya: belimbung wuluh dan serbuk belerang digiling sampai halus, kemudian remas-remas dengan air jeruk nipis. Pemakaian: gosokkan pelan-pelan pada wajah yang berjerawat. Lakukan 3 kali sehari.

Perkembangan Janin dalam Kandungan

Di dalam Al Qur’an telah dijelaskan tentang penciptaan manusia. Hal ini merupakan salah satu dari kebesaran Allah SWT. Dalam tulisan ini saya mencoba memberikan informasi seputar perkembangan janin sambil mengingat akan kebesaran penciptaan Allah yang telah tertulis pada ayat-ayat Al Qur’an bahwa benar adanya.

“Kami telah menciptakan kamu; maka mengapa kamu tidak membenarkan? Adakah kamu perhatikan (benih manusia) yang kamu pancarkan? Kamukah yang menciptakannya? Ataukah Kami yang menciptakannya?” (Al Qur’anSurat Al Waqii’ah:57-59)

Dan sungguh, Kami telah menciptakan manusia dari saripati (berasal) dari tanah. Kemudian Kami menjadikannya air mani (yang disimpan) dalam tempat yang kokoh (rahim). Kemudian, air mani itu Kami jadikan sesuatu yang melekat, lalu sesuatu yang melekat itu Kami jadikan segumpal daging, dan segumpal daging itu Kami jadikan tulang belulang, lalu tulang belulang itu Kami bungkus dengan daging. Kemudian, Kami menjadikannya makhluk yang (berbentuk) lain. Maha Suci Allah,Pencipta yang paling baik. (Al Qur’an Surat Al Mu’minun ayat 12-14)

Dalam ayat ke-6 surat Az Zumar, disebutkan bahwa manusia diciptakan dalam rahim ibu dalam tiga kegelapan. Embriologi modern telah mengungkap bahwa perkembangan ebriologi bayi terjadi pada tiga daerah yang berbeda dalam rahim ibu.

Dalam Al Qur’an dipaparkan bahwa manusia diciptakan melalui tiga tahapan dalam rahim ibunya.